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五十肩がひどくなる、絶対にやってはいけない事５選
五十肩の原因 １.姿勢の悪さ（不良姿勢が肩に負担を加え筋肉や靭帯、関節唇が負傷する） ２.ストレ…
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腰痛があってもコルセットは着用しない方がいいのか？
腰痛でコルセットを着用する理由 今日のブログを最後まで読んで頂けたら、腰痛を改善する為には、コルセットをどの様に…
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腰痛改善ストレッチ３選
腰痛の原因は腰にはないってホント？ 腰痛を治したい時、腰をマッサージしたり、腰に貼り薬を貼ったりしていま…
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前屈できない腰痛持ちさんは必見
前屈が硬いと腰痛になるのはウソ？ホント？ 前屈が硬いと腰痛になるのは本当です。前屈ができない人は太ももの…
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起きた瞬間から腰痛がある方は必読です
なぜ朝起きた瞬間から腰痛になっているのか？ 結論から言うと、朝起きた瞬間からの腰痛の原因は【基礎代謝の低…
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首を捻ると痛い人向け！背骨のセルフケア
首を捻るとなぜ痛みが出るのか？ 首の骨は７個の骨が連なっていて、その７個がバランスよく動くことで首を左右…
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【毎日1分】腰痛対策
腰痛対策・腰痛ストレッチ 毎日たった1分の簡単なストレッチで、60代以上の女性でも腰痛を和らげ、快適な生…
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睡眠不足が腰痛に与える悪影響５選
睡眠不足が腰痛に与える悪影響５選 ①筋肉の過緊張睡眠不足は疲労した筋肉、損傷した筋肉の自然回復を妨げ、筋…
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６０代からの腰痛解消法
50代を過ぎた頃から体は変化する 「朝起きると腰が痛い」そんなお悩みを抱えている60代の方が多くいらっしゃいます…
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腸腰筋の筋力低下が腰痛の原因に！？メカニズムと効果的なエクササイズをご紹介
腸腰筋の筋力てかが腰痛の原因？そのメカニズムと効果的な改善エクササイズとは 「最近、長時間座っていると腰…