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腸腰筋の筋力低下が腰痛の原因に!?メカニズムと効果的なエクササイズをご紹介
腸腰筋の筋力てかが腰痛の原因?そのメカニズムと効果的な改善エクササイズとは 「最近、長時間座っていると腰…
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巻き肩を改善する為に毎日ストレッチをしていますか? あなたのそのストレッチは巻き肩を、さらに悪化させてい…
一生懸命に深呼吸をしながらストレッチをするのは逆効果です。 あなたは、ストレッチをする時に呼吸を止めると…
ぎっくり腰を2回以上やっている人は見てください 実はぎっくり腰を繰り返している人の多くは …
あなたの腰痛はどの部分ですか? 腰痛と言っても、 腰だけが痛い人もいれば、 …
腰痛の原因トップ3をお伝えします! 腰痛の原因は、筋肉だったり、骨だったり、神経だったり、色々な原因があ…