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30代からの腰痛予防
年齢と共に増える腰痛の悩み 30代から60代の多くの方が「慢性的な腰痛」に悩まされています。デスクワーク…
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腰痛と冷えの意外な関係
冷えが腰痛を悪化させる理由 体が冷えると血流が滞り、筋肉や関節に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。特…
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呼吸で変わる腰痛整体
腰痛と呼吸の深い関係 腰痛というと筋肉や骨格の歪みを思い浮かべる方が多いですが、実は「呼吸の浅さ」も腰痛…
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季節の変わり目と腰痛の関係
気温差が腰に与える影響 季節の変わり目は朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きく体が対応しづらくなります…
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整体で変わる腰痛改善
整体と腰痛の深い関係 腰痛に悩む多くの人が「整体」を一度は耳にしたことがあるでしょうか。整体は骨格や筋肉…
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猫背が招く腰痛の真実
猫背が腰を痛める仕組み 猫背は肩や首だけでなく腰にも大きな負担をかけます。本来S字カーブを描く背骨が猫背…
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腰痛と睡眠の深い関係
質の良い睡眠が腰痛を左右する 腰痛と睡眠は切っても切れない関係です。寝ている間に筋肉や関節が回復するため…
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腰痛と季節の意外な関係
季節の変化が腰痛を招く 腰痛は重いものを持った時や姿勢の悪さだけでなく、季節の変化にも深く関係しています…
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腰痛を招く意外な生活習慣３選
見落としがちな腰痛の意外な要因 腰痛といえば「運動不足」や「姿勢の悪さ」が定番の要因と考えられていますが…
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腰痛の原因は腹筋の低下はウソ！？
腹筋低下＝腰痛はウソ！？ 腹筋が弱いと腰痛になるとよく言われますが、実際にはその因果関係は限定的（少ない…