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腰痛改善の近道
腰痛はなぜ起こるのか 腰痛は長時間の同じ姿勢や筋力不足、さらにはストレスなど複数の要因が重なって起こりま…
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腰痛改善の新常識
腰痛は生活習慣から始まる 腰痛の多くは、姿勢の悪さや筋力不足、長時間の同じ姿勢など「生活習慣」が大きな要…
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腰痛改善セルフ法
呼吸で筋肉を緩める 腰痛の原因となる筋肉の誤作動をリセットするには、まず「呼吸」が効果的です。背中を丸め…
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腰痛と筋肉の誤作動
腰痛の裏に潜む原因 腰痛といえば「小根や椎間板の問題」をイメージしがちですが、実は筋肉の”誤作動”が隠れ…
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腰痛と水分不足の意外な関係
腰痛と水分摂取の関係性 ①水分不足が腰痛を招く理由人間の椎間板は約８０％が水分でできており、クッションの…
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腰痛と足裏の意外な関係
足裏が腰を支える？ 腰痛と聞くと背中や腰回りの筋肉に注目しがちですが、実は「足裏のアーチ構造」も大きく関わって…
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腰痛と光の意外な関係
腰痛と聞くと姿勢や筋肉を思い浮かべる方が多いですが、実は日常の”光環境”が腰痛に影響することをご存知でしょうか？整体…
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腰痛改善は【睡眠環境】から始まる
睡眠と腰痛 腰痛に悩む女性の多くが見落としがちなのが「睡眠環境」です。実は、寝ている時間は1日の約3分の…
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温度差が腰痛の原因！？
腰痛と温度差の意外な落とし穴 季節の変わり目や冷房の効いた部屋から外へ出た瞬間、腰が重く感じたり痛み出し…
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目が腰痛の原因になっている！？
腰痛と疲れ目の意外な関係 腰痛の原因は腰そのものだけではありません。実は「目の疲れ（眼精疲労）」が腰痛を…