肩こりと頭痛が両方ある人へ

あなたは肩こりと頭痛の両方の症状がありますか？

この後すぐお伝えする内容に当てはまるのであれば、

あなたの肩こりと頭痛の解決策は、

このブログの一番最後に書いてある内容でほぼ間違いないありません！

では、まずはこの後の内容に当てはまるかチェックしてみてください。

１、肩こりと頭痛は連動している気がする

肩こりがひどい日は頭痛もひどいなど。

２、頭が重く目も疲れる感覚がある

３、有酸素運動（ウォーキングなど）を全くしていない

４、肩や全身のマッサージをしてもらってもすぐに元通りになってしまう

５、仕事終わりや1日の終わりに足が浮腫んでいる

以上の４つにあなたは当てはまりますか？

２つ以上当てはまる方は、

今からお伝えする方法を試してみてください。

今からお伝えする方法は、

私自身が実際にお客様にお伝えしてきて

かなり再現性の高い方法です。

その方法がこちらです。

【ウォーキング】をする。

頻度と時間を伝えします。

頻度は週に3日

時間は30分

週に３日間１度のウォーキングは30分以上（まずは30分でOK）

実践してみてください。

まずは１ヶ月お試しください。

これで多くの女性が慢性肩こりと頭痛を解消されました。

１ヶ月試すためにもまずは１週間を目標にスタートしましょう！

本日も最後までご覧くださりありがとうございました。

岐阜県関市の頭痛専門整体院

整体院ご縁　藤村亮太