老けない身体を作る方法は〇〇を防ぐこと！

老けない身体を作るためには〇〇を防げば実現する事ができます。

今日はその〇〇と、

〇〇を防ぐためには何をすればいいのか？

をお伝えします。

今日のブログを読んで頂ければ、

確実に今よりも老化を予防する事ができます。

それでは早速進めていきますね！

結論、

老化を予防するためには【糖化】を防ぐ事が絶対条件となります。

糖化をイメージしやすくすると、

身体が焦げると思ってもらえれば良いです。

食べ物でいうと、カラメルをバーナーで炙ると

甘くてパリパリになりますよね？

あの状態が身体の中で起きるようなものです。

美味しそうとかではなくて、、、焦げると言う事です（汗）

では、

あなたの身体の中で糖化は起こっているんでしょうか？

自分では分からないと思うので、

なぜどうすると糖化が起こるのか？をお伝えします。

糖化が起こる原因は、糖質を摂取する事です。

身体はタンパク質で大部分ができております。

身体のタンパク質に糖質が入ると糖化が始まるというわけです。

そして細胞は老化を始めます。

ここで考えたいのは、糖化対策です。

糖化を予防するためにはどうすれば良いのか？

答えは、糖質を減らす事です。

具体策をお伝えします。

今から言うこの３つを実践する事をお伝えします。

先に言っておくと、この３つの方法は誰でもできる事ですからぜひ挑戦してみてください。

１、食事を食べすぎない

２、炭水化物を食べすぎない

３、甘いものを食べすぎない

この３つを気を付けているだけで、

あなたは今よりも老化しにくくなります。

肌はきれいに保ちやすくなり、

身体も若々しくいられます。

ぜひ挑戦してみてください。

今日はここで終わります。

本日も最後までご覧頂きありがとうございました。

岐阜県関氏の頭痛専門整体院

整体院ご縁　藤村亮太