30代からの腰痛予防

年齢と共に増える腰痛の悩み

30代から60代の多くの方が「慢性的な腰痛」に悩まされています。デスクワークや家事、育児、さらには加齢による体の変化が積み重なり、気づけば腰の重だるさや痛みに日常生活が制限されてしまうことも少なくありません。

姿勢の乱れが腰痛を招く

腰痛の原因は筋肉疲労だけではなく、日常の姿勢や体の歪みが大きく関わっています。猫背や反り腰といった姿勢不良は腰に過度な負担をかけ痛みを慢性化させます。この悪循環を断ち切るには、根本原因にアプローチすることが大切です。

整体で整う体のバランス

整体では、筋肉や関節のバランスを調整し、体全体の歪みを整えることで腰痛の改善を目指します。表面的なマッサージではなく、骨格や体幹にまでアプローチすることで、再発予防にもつながります。

腰痛から解放されるために

「年齢のせいだから仕方ない」と諦める必要はありません。整体で正しい姿勢と体のバランスを取り戻すことで腰痛は大きく改善できます。今の不調を放置せず、根本的なケアを始めることが、将来の快適な生活につながります。

【経歴】

院長：藤村亮太（理学療法士14年目）

関市、犬山市、各務原市の市民講師

 坂祝町社会福祉協議会インストラクター

 中和医療専門学校外部講師

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