頭痛解消〜腸内環境を整える３つの方法〜

腸内環境を整える方法は３つです。

みなさんはその３つをご存知でしょうか？

今日はその３つの方法をお伝えします！

腸内環境は、血液の質を左右します。

血液の質により全身の栄養源が決まってきます。

それは、自律神経にも影響を及ぼし、

全身の基礎代謝にも関わってきます。

頭痛をはじめ、

便秘、冷え性、倦怠感、イライラ、

慢性痛、むくみ、などなど。

様々なものに繋がってきます。

だからこそ、

腸内環境を整えて、

健康な体を手に入れていきましょう。

腸内環境を整える３つの方法とは、

１、生きた菌を摂取する

２、菌のエサを摂取する

３、善玉菌生産物質を摂取する

です。

３つをまとめて説明すると、

腸内環境は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３つの菌が存在し、

３つの菌のバランスで健康か不健康か決まります。

善玉菌が少なくなると、

不健康になるわけなので、

善玉菌が少なくならないように、

生きた菌を摂取する必要があるわけです。

そして、

既に腸内に存在する菌を元気な状態に

するためには菌にエサを与える必要があるんです。

それは人間も一緒ですね！

ご飯を食べないと力が出ないですからね。

ただ、この２つのデメリットがあります。

生きた菌を食べても、

その菌は胃液や胆汁によって、

腸にたどり着く事なく死んでしまうという事です

そして、菌のエサも、

腸内に善玉菌がたくさんいることを前提とした

話になってきます。

もし、腸内に善玉菌が既に存在していなかったら、

もしくはほとんど存在していなかったら、

エサを食べても意味がないという事です。

そして、実際問題、

善玉菌がほとんどいなくなってしまっている

日本人がいると言われています。

特に年齢が60歳以上で善玉菌がいないという

方がいるという研究結果が出たそうです。

そんな時に、最近重宝されているのが、

善玉菌生産物質を摂取する方法です。

ちなみにこの方法は、

まだテレビで聞く事はほとんどありません。

医学雑誌や、業界誌、

一部のメディアで取り上げられているぐらいです。

しかし、

医療業界の症例研究では既に善玉菌生産物質の話がたくさん出ています。

5年後、10年後、善玉菌生産物質を摂取していることが当たり前になっている

かもしれないですね。

腸内環境を整える３つの方法は分かりましたでしょうか？

１、生きた菌を摂取する

２、菌のエサを摂取する

３、善玉菌生産物質を摂取する

この３つの方法を実践して

頭痛にならない健康的な身体を手に入れてくださいね！

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

岐阜県関市の頭痛専門整体院　整体院ご縁　藤村亮太