頭痛の原因〜巻き肩の秘密〜

頭痛の原因は巻き肩なんですが、

巻き肩の原因は何なのか？

考えたことありますでしょうか？

巻き肩の原因は、、早速結論を言うと、

【肩甲骨】です。肩甲骨の位置が悪い。。。

肩甲骨が通常よりも前方に出てくることで

胸が閉じてしまいます（猫背状態）。

姿勢が崩れてしまった結果、

血流不全を起こし頭痛体質になります。

こういったケースでは

肩甲骨のストレッチが大事になります

１壁に背中を向け、両手を横に広げ肩の高さに上げます

２肘を曲げて肘で壁を押す（この時肩甲骨を寄せる意識で）

３注意点は腰を反らないようにすること

たった3つ（実質2つ）を行うだけで、肩甲骨の位置が本来の位置に戻り、

胸が開き、脳への血流がアップし、頭痛が改善します。