自律神経について知ろう！

自律神経という言葉は聞いたことあるけど、

自律神経と頭痛がどう関わっているのかは

よく分からない。

という方も多いのではないでしょうか？

今日は自律神経について知る時間にしましょう！

自律神経について知る事は、

頭痛を良くすることにも繋がると思っています。

結論から言うと、

自律神経は体のほとんどをコントロールしています。

しかし、私たちは

自律神経を意識的にコントロール

する事はできないんです。

意識的にコントロールできないからこそ難しいですよね。

だからこそ、自律神経について知る必要があると思いませんか？

今日は自律神経って何なのか？

を知る時間にしましょう！

それでは早速！

まず自律神経には

【交感神経】と【副交感神経】の２種類があります。

【交感神経】は車で例えるとアクセルです。

【副交感神経】はブレーキとなります。

アクセルだけしか動かなかったら、、ダメですよね！

逆にブレーキしか動かなかったら、、それもまたダメですよね！

大事なのは、

アクセルとブレーキ両方が動く（機能する）状態である事です！

ちなみに、

自律神経のバランスが乱れると、

体はどう変化するのか？？それは、

自律神経が乱れることで、まずは血管がギュッと縮みます。

血管が縮むことで血流が悪くなります。

血流が悪くなった時に、副交感神経が働いていれば血管を

元に戻そうとしてくれるんですが、機能が低下している場合は

戻そうとしてくれません。

血流は低下したままとなります。

そして、脳や内臓にダメージが加わります。

そうなると、体のだるさ、頭痛、肩こりや便秘（下痢も）、肌荒れなど、

さまざまな不調が現れます。

目に見えない所でいうと、

免疫力の低下も自律神経の乱れと関わっています。

風邪をひきやすくなったり、感染症にかかりやすくなります。

また、自律神経の乱れが長期間に及ぶと、

高血圧につながったり、動脈硬化にも繋がります。

つまり、、

脳梗塞や心筋梗塞などの

命に関わる重大な病気にも

なるという事です。

それぐらい自律神経の乱れは

早期に整えるべきものなんです！

最近、夜眠れてますか？

寝つきはいいですか？

日中イライラしてませんか？

これらは自律神経が乱れている時に

体に現れる変化です。

「そんなことはいつものことだ」って

感じる人こそ、気をつけてくださいね！

長期化させないようにしましょう！

本日はここまでにさせて頂きます。

自律神経を整える方法はありとあらゆるものがあります。

今はYouTubeを開けばいくらでも有益な情報が手に入ります。

自分に合った方法が見つかるはずです。

まずは実践してみましょう！

大事なことは継続することです。

すぐに結果を求める気持ちはわかります。

私もすぐ結果が出てほしいと思います。

しかし人間の体はすぐには変化しません。

３〜４ヶ月ほどかけて内側から整うように

作られていますので、

これは私に合うかも！というものを見つけて

継続して取り組んでみましょう！

体は正直ですから、

今よりも健康的な生活をすれば、

今よりも良い体の状態になることは

間違いないと思っています。

本日の内容は以上です。

最後までお読み頂きありがとうございました。

ご質問がありましたら、ホームページ内の公式LINEアカウントからご質問ください。

岐阜県関市の頭痛専門整体院　整体院ご縁　藤村亮太

【頭痛薬はできるだけ出来るだけ飲まない方が良い事は分かってる。根本的に良くしたい！】という方は

ぜひ一度お問合せください。