その他
腰痛と足裏の意外な関係
足裏が腰を支える？
腰痛と聞くと背中や腰回りの筋肉に注目しがちですが、実は「足裏のアーチ構造」も大きく関わっています。足裏は全身を支える土台づくりであり、アーチが崩れるとバランスが乱れ、腰に負担が集中してしまうのです。
扁平足が腰痛を招く理由
特に扁平足の人は、クッション機能が低下し衝撃がダイレクトに腰へ伝わります。その結果、慢性的な腰痛やぎっくり腰を繰り返しやすくなることも少なくありません。整体の現場でも、足裏の状態を整えることで腰の症状が改善するケースは多く報告されています。
セルフケアでできること
毎日できる簡単な方法として「足裏ほぐし」や「裸足での短時間ウォーキング」があります。足裏を刺激することで血流が改善し、腰の緊張も和らぐ効果が期待できます。また、自分の足に合ったインソールを使うことも腰痛予防に有効です。
まとめ
腰痛は腰そのものだけでなく、体の土台である足裏から影響を受けるものです。腰痛に悩む方は一度足裏の状態を見直してみると新たな改善のヒントが見つかるかもしれません。
【経歴】
院長：藤村亮太（理学療法士14年目）
関市、犬山市、各務原市の市民講師
坂祝町社会福祉協議会インストラクター
中和医療専門学校外部講師
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