腰痛と筋肉の誤作動

腰痛の裏に潜む原因

腰痛といえば「小根や椎間板の問題」をイメージしがちですが、実は筋肉の”誤作動”が隠れた原因になることがあります。本来スムーズに働くはずの筋肉が、過度なストレスや疲労で正しく動かなくなると、腰に余分な負担をかけてしまいます。

誤作動のサインとは？

「立ち上がる時に腰が固まる」「同じ姿勢を保つと痛む」といった症状は、筋肉がスイッチのように”オン”のまま固まっているサインかもしれません。これは神経と筋肉の連携が乱れている状態で、整体やストレッチで調整することで改善が期待できます。

腰痛改善のヒント

筋肉の誤作動は、姿勢の癖や日常動作から生まれることが多いため、日々の生活での工夫が大切です。特に「こまめに体を動かす」「深呼吸で筋肉を緩める」といった小さな習慣が、誤作動を防ぐカギになります。整体を取り入れると、神経と筋肉のリズムを整え、腰痛改善により近づけます。

「骨に異常がないのに腰痛が治らない」という方は、筋肉の誤作動を疑ってみると解決策が見えてくる可能性が高いです。

【経歴】

院長：藤村亮太（理学療法士14年目）

関市、犬山市、各務原市の市民講師

 坂祝町社会福祉協議会インストラクター

 中和医療専門学校外部講師

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