腰痛と気象変化の意外な関係

天気が変わると腰痛が出やすい？

腰痛に悩む方の中には、「雨の日や寒い日に腰が痛む」と感じる人が少なくありません。これは単なる思い込みではなく、実際に気圧や気温、温度の変化が腰痛を悪化させる要因になることが分かっています。

気圧の低下と体の反応

気圧が下がると、体内の血管や関節の内圧が変化し、筋肉や靭帯が張りやすくなります。その結果、腰回りの神経が刺激され腰痛が強く出るケースがあります。特に慢性的な腰痛を抱えている人は、天候の変化に敏感になりやすい傾向があります。

整体でできるケア方法

整体では、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで気象変化に負けない体づくりをサポートできます。特に骨盤や背骨の歪みを整えると、腰への負担が軽減され、気象による影響を受けにくくなると考えられています。

自宅での予防ポイント

日常生活では、冷えを避けることが大切です。膝やお腹を温めるカイロや腹巻きを活用するだけでも、血流改善につながり痛みの予防に役立ちます。また、軽いストレッチや深呼吸を取り入れると体の緊張をほぐせます。

【経歴】

院長：藤村亮太（理学療法士14年目）

関市、犬山市、各務原市の市民講師

 坂祝町社会福祉協議会インストラクター

 中和医療専門学校外部講師

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