整体で変わる腰痛改善

整体と腰痛の深い関係

腰痛に悩む多くの人が「整体」を一度は耳にしたことがあるでしょうか。整体は骨格や筋肉のバランスを整えることで、腰にかかる負担を軽減し、自然治癒力を引き出す方法です。特にデスクワークやスマホ使用で崩れがちな姿勢は腰痛の大きな原因となり、整体による調整で改善が期待できます。

姿勢改善で腰の負担を減らす

猫背や反り腰など、日常的な姿勢の癖は腰の筋肉や関節に負担をかけ続けます。整体では骨盤や背骨を整え、正しい姿勢を取り戻すことで腰へのストレスを和らげます。姿勢改善は再発予防にもつながるため、慢性的な腰痛に悩む人におすすめです。

自宅でできるセルフケアとの組み合わせ

整体だけでなく、日常生活にセルフケアを取り入れるとさらに効果的です。軽いストレッチや呼吸で腹圧を整えることは、整体の効果を長持ちさせ、腰痛改善を加速させます。

腰痛に対する整体の役割は、単なる痛みの緩和ではなく、根本からの改善と予防にあります。腰痛に悩んでいるなら、整体を取り入れながら生活習慣を見直すことで、健やかな毎日が手に入るでしょう。

【経歴】

院長：藤村亮太（理学療法士14年目）

関市、犬山市、各務原市の市民講師

 坂祝町社会福祉協議会インストラクター

 中和医療専門学校外部講師

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