実は”ふくらはぎ”が腰痛の原因？

腰が痛い＝腰が原因？と思っていませんか？

実は60代女性の腰痛の原因の一つは”ふくらはぎの硬さ”であることがわかっています。
年を重ねる毎にふくらはぎの筋肉が硬く、そして弱くなり、体全体のバランスが崩れ、結果的に腰に負担がかかるという流れになってしまいます。

特に普段から長時間座ってお仕事をしている方や、日常的に運動不足気味の方は、特にふくらはぎが硬くなりやすく、そして弱くなりやすい為要注意です。

自宅で簡単セルフケア

朝起きた時や夜寝る前にふくらはぎをストレッチしたり、軽く叩いたり、マッサージする事が有効です。
ストレッチは学生の頃体育の授業でやっていたいたアキレス腱伸ばしが有効です。10秒から20秒行うだけで腰の負担が軽減されます。

腰が痛いと感じた時は、腰に原因があると決めつけずに、”足に原因があるかも”と考えてみて下さい。これが腰痛改善の大きな一歩になります。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
当院では慢性腰痛をはじめ、医療機関で”ヘルニア”や”狭窄症”と腰の診断名がついた方、
その他にも五十肩などの肩の痛みでお悩みの方を施術させていただいております。

診断名は大事ですが、診断名が全てではありません。手術を必要と言われながらでも当院に来院された方で
手術することなく痛みや痺れが消失した例は多々あります。これは当院だけの話ではなく、とてもよくある話なんです。

ですから、手術という大きな決断をする前にまずは体にメスを入れなくても済む方法を考えてみて下さい。
本日もありがとうございました。

【経歴】

院長：藤村亮太（理学療法士14年目）

関市、犬山市、各務原市の市民講師

 坂祝町社会福祉協議会インストラクター

 中和医療専門学校外部講師

【整体院ご縁】

〜あなたとのご縁を大切に〜

住所：岐阜県関市大杉

電話番号：080-6927-0500

※留守番電話に繋がった時はお名前とメッセージを残して下さい。ホームページ内の公式LINEからのご予約がスムーズです。

🎁整体院ご縁公式LINEからのご予約で初回施術料金50%OFFクーポンをプレゼント🎁

↑

ご予約は是非公式LINEから(^^)