呼吸で変わる腰痛整体

腰痛と呼吸の深い関係

腰痛というと筋肉や骨格の歪みを思い浮かべる方が多いですが、実は「呼吸の浅さ」も腰痛を悪化させる要因です。呼吸が浅くなると胸や肩の動きが制限され、体幹を支えるインナーマッスルが働きにくくなります。その結果、腰に負担が集中して慢性的な腰痛につながります。整体院でも呼吸の浅い人は、筋肉が硬くなりやすく腰痛改善に時間がかかる傾向があります。

整体で学ぶ正しい呼吸法

整体では、姿勢や骨盤の調整だけでなく、腹式呼吸を取り入れながら腹圧を高める指導を行うことがあります。深い呼吸を意識すると横隔膜がしっかり働き体幹が安定します。これは天然のコルセットのように体を支えてくれます。腰痛改善に整体を取り入れる際は、呼吸指導をしてくれる院を選ぶと効果がより高まります。

自宅でできる整体的呼吸ケア

椅子に座り背筋を伸ばし、鼻から吸ってお腹を膨らませ、口からゆっくり吐く。このシンプルな呼吸法を1日数分続けるだけでも腰痛改善に役立ちます。整体と日常の呼吸ケアを組み合わせることで、腰痛を根本から整えていくことができます。

【経歴】

院長：藤村亮太（理学療法士14年目）

関市、犬山市、各務原市の市民講師

 坂祝町社会福祉協議会インストラクター

 中和医療専門学校外部講師

【整体院ご縁】

〜あなたとのご縁を大切に〜

住所：岐阜県関市大杉

電話番号：080-6927-0500

※留守番電話に繋がった時はお名前とメッセージを残して下さい。ホームページ内の公式LINEからのご予約がスムーズです。

🎁整体院ご縁公式LINEからのご予約で初回施術料金50%OFFクーポンをプレゼント🎁

↑

ご予約は是非公式LINEから(^^)