体重の3％の【水】を飲んでいない人は頭痛になる！？

頭痛に悩んでいる人で、体重の3％に相当する【水】を飲んでいる人はほとんどいません。

（体重４０ｋｇ＝1.2リットル）（体重５０ｋｇ＝1.5リットル）（体重６０ｋｇ＝1.8リットル）

「水を飲んだ方が良い事は知ってるんだけど」

「毎朝白湯を飲むようにしているけど3％は飲んでない」

という方はすごく勿体無いことをしているので、

まず3％の水を飲むように心がけてください！

【水じゃないとダメなの？白湯ではダメなの？】

と思う方もいらっしゃるでしょうが、白湯で良いです！むしろ白湯の方が良いです！

その理由は、温かい白湯の方が腸が温まるからです。

これから暑くなり白湯を飲む事も苦になるかもしれませんが、

白湯で飲める人は白湯で体重の３％、白湯が難しい方は常温の水で体重の3％を

毎日飲むように心がけてください。

毎日３ヶ月続ける事ができれば、あなたのお身体に変化が出てきていると思います。

早い方は１ヶ月目で変わり始めると思いますので、

「3ヶ月なんて長くて無理」という方は、とりあえず１ヶ月と思って始めてみてください。

水の飲み方には注意点もいくつかありますので、

ご質問ありましたら、頭痛専門整体院ご縁の公式LINEアカウントからご質問ください。

特に、持病をお持ちの方や、心臓や腎臓などの内臓に不調を抱えている方は、一度ご連絡いただくか、

かかりつけのお医者さんに確認してからしてから始めてみて下さいね！