休みの日になると頭痛になる人へ！

「あ！私だ！」と思った方、

その原因はストレスによって自律神経が緊張しすぎています。

それが休みの日の頭痛に繋がっています。

どういうことかというと、

自分でも気付かないうちに強いストレスが

身体にかかっています。

緊張の糸が張り詰めすぎていると思ってください。

その糸が休みの日になると緩む。

「緩む」と聞くと聞こえは良いですが、

表現を変えると

ストレスにとって固く閉まっていたダムの口が、

少し空くだけなら水も少しずつ流れるんですが、

一気に口が開いてしまって、

大量に流れ出してしまう。

その水が多すぎて周りの壁がダメージを受けてしまうようなイメージです。

実は、休みになると頭痛になるのは以前の私自身です。

まさしく、ストレスが原因でした。

ストレスを感じないように

さまざまなワークに取り組む中で

解決する事ができました。

今日はここから、

私自身が実践したストレス対策をお伝えします。

それは、

仕事の事を考えない時間を作る！です。

私の場合で言うと、

私は整体の他にもセミナー業や講演業、

講師業や理学療法士としての仕事など

色々させて頂いているので、

関係者の方々からのLINEや電話がいつも鳴っています。

そのため、

以前までは、子供と遊ぶ時もスマホを常に携帯していました。

そして、いつも仕事のことが頭の中にあって、

気づくと仕事の事を考えていました。

あなたはどうですか？

仕事のことや、家事育児のこと、

または職場の人間関係のことをいつも考えていませんか？

もし当てはまるのであれば、

解決策は考えない時間を作ることです。

私の場合はスマホを置くことでした。

常に置くことは当然できませんから、

子供と遊ぶ時は置く。とか、食事の時は電話に出ない。とか。

そういう形でした。

あなたにはあなたに合った方法があるはずです。

それを見つけてみてください。

いきなり見つからなくても

色々試してみてください。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

もしご質問やご相談があればお気軽にご相談ください。

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岐阜県関市の頭痛専門整体院

整体院ご縁　藤村亮太