仕事が休みになると頭痛が出現する人へ、、

あなたは仕事がない週末になると頭痛が出現していませんか？

実は、以前の私は、

仕事がない日になると頭痛になっていました。

普段はずっと仕事をしていて、

週末はやっと家族とまとまった時間がとれる貴重な時間だったんですが、

頭痛があって、遊んでいても辛い、お出かけしても辛い、

そんな状態が何ヶ月も続いていました。

しかし、現在はそんな週末頭痛も改善して一切頭痛はありません。

今日は、私が何を変えたのかをお伝えしたいと思います。

私の方法が当てはまる方と、当てはまらない方が現れると思います。

合うかどうかは、正直試してみないとわかりません。

ただ、無料でできる方法なので、騙されたと思って一度試してみてください。

それでは、実際にその方法をお伝えします。

私が行ったのは、ストレスを溜めないように、考え方（物事の捉え方）を変え、

日々の行動を変えました。

週末に頭痛になる原因は、

強いストレスを抱えているからだと思ってください。

緊張の糸が解ける週末に頭痛になるというイメージです。

週末頭痛になっていた時の私の思考は、

「〇〇がない、、どうしよう、、」

という、何においても、

自分にはお金がない、、、

自分には時間がない、、、

自分はうまくいってない、、、

という思考でした。

そんな思考をいきなり変換するのは無理だと思っていますので、

まずは日々の思考と行動習慣を変えることから始めました。

要は、【口に出す】事をしました。具体的には、

【今あるものにフォーカスする】です。

私には〇〇がある。

私は〇〇な状態で有難いな〜

という形で、

今自分にあるものにフォーカスしたんです。

お金がないと感じていても、収入はあるわけで、

子供との時間が全然ないと思っても、実際には時間は多少なりとあるわけで、

健康なことに感謝！

子供が元気でいてくれることに感謝！

いつも支えてくれている妻に感謝！

応援してくれる家族や親族や友達に感謝！

などなど、とにかく今あるものに意識を向けるようにしました。

そしたら、気付いた時には既に、

以前よりストレスが減っている自分に気付きました。

明らかに穏やかになっているんです。

これには本当にびっくりでした。

今自分にないものにフォーカスしている人は、

今自分にあるものにフォーカスを当ててみて、

そして、〇〇があるじゃないか！感謝だな〜！

と小さく口に出してください。

本日は以上です。

岐阜県関市の頭痛専門整体院

整体院ご縁　藤村亮太