頭痛改善方法＜ミトコンドリアにアプローチ＞

ミトコンドリア活性を高められれば頭痛が改善しやすい体を作れます！

頭痛の原因は人それぞれ！

つまり改善方法も人それぞれ！

単純な話ではない事は私も十分わかっています。

ただ、１つ間違いなく言える事があります。

ミトコンドリアという人間の細胞の中にある物質の活性を高める事で

頭痛体質は間違いなく改善しやすい方向に変わるという事です。

今日は実際にミトコンドリア活性を高める方法をお伝えします！

難しそうな話に聞こえますが、やるべきことは誰でもできることがほとんどなので

ぜひ最後まで読んでいただき、できそうなことから挑戦してみて下さね！

それでは早速いきます！

①体温を高める

体温は36.5以上を目標にしましょう！理想は36.8まであげましょう！

この体温は朝一脇の下で測った体温を参考にしましょう！

②血流をよくする

冷え性がない状態を作りましょう！

指先が冷えてる状態から脱却するということですね！

③腸内環境をよくする

こちらは下痢も便秘も全くない。

大便の硬さも色も匂いも問題なし！の状態です。

排便の状態に関する詳細はまた別のブログでお伝えしますね！

（ネットで良いうんこの状態と検索してもすぐにわかりますよ）

④水分をしっかり摂取する

水分摂取量は体重の３％が良いです。

ただ、持病のある方や心臓や腎臓の調子が悪い方、

あとは心配な方は、必ず主治医のOKをもらってからに

してください！

※飲み方を間違えると体調が悪くなるし水毒症という死に繋がることもあります。

⑤呼吸法に気をつける

日常的に腹式呼吸をするように意識しましょう

腹式呼吸をすると内臓が適度に刺激されて自律神経にも良いとされています。

腹式呼吸を意識していると、そのうち無意識でも腹式呼吸ができるようになります

⑥7万ヘルツの振動を細胞に与えよう（こちらはセルフではできませんがすごく重要です）

こちらは伊藤超短波製の高周波という機器を用いないと無理な話なんですが、

細胞に7万ヘルツの振動を与えるとミトコンドリアの活性を強力にサポートしてくれるとわかっています。

当院では伊藤超短波製の高周波を使用していますので、来院されたお客様にはお使い頂いております。

ビリビリしない機器なので、45分使用している間に多くの方が入眠されます。

以上の６つがミトコンドリア活性を高めるポイントです。

最後の⑥はセルフではできませんが、それ以外は様々な方法で行う事ができますよね！

具体的に何をすれば良いかは、直接お問い合わせ頂ければ、答えさせて頂きます。

変な勧誘はしませんので、お電話でのアドバイスだけでも全然大丈夫ですよ♪

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

岐阜県関市の頭痛専門整体院　整体院ご縁　藤村亮太

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