その他
前屈できない腰痛持ちさんは必見
前屈が硬いと腰痛になるのはウソ？ホント？ 前屈が硬いと腰痛になるのは本当です。前屈ができない人は太ももの…
その他
起きた瞬間から腰痛がある方は必読です
なぜ朝起きた瞬間から腰痛になっているのか？ 結論から言うと、朝起きた瞬間からの腰痛の原因は【基礎代謝の低…
その他
首を捻ると痛い人向け！背骨のセルフケア
首を捻るとなぜ痛みが出るのか？ 首の骨は７個の骨が連なっていて、その７個がバランスよく動くことで首を左右…
その他
【毎日1分】腰痛対策
腰痛対策・腰痛ストレッチ 毎日たった1分の簡単なストレッチで、60代以上の女性でも腰痛を和らげ、快適な生…
その他
睡眠不足が腰痛に与える悪影響５選
睡眠不足が腰痛に与える悪影響５選 ①筋肉の過緊張睡眠不足は疲労した筋肉、損傷した筋肉の自然回復を妨げ、筋…
その他
６０代からの腰痛解消法
50代を過ぎた頃から体は変化する 「朝起きると腰が痛い」そんなお悩みを抱えている60代の方が多くいらっしゃいます…