インピンジメント症候群について

インピンジメント症候群とは、関節や筋肉が正常に動かないことで痛みや不快感が生じる状態を指します。

特に肩でよく見られます。

原因は、肩関節周りの筋肉や腱が炎症を起こしたり、骨が変形したりすることです。例えば、肩の腱が骨に挟まれて

痛みが生じることがあります。

解決方法としては、まず安静にする事が大切です。

次にアイスパックで冷やしたり、痛み止めの薬を使ったりすることもケースによってはとても重要です。

また、リハビリやストレッチも重要になってきます。そして、筋力強化も重要です。

特に正しい姿勢を保つことで、日常生活動作から見直すことも大切です。

痛みの原因が、軽度損傷なのか、重度損傷なのか、腱板断裂なのか、などなど、

状態によって対応が大きく異なりますので、

専門医の診断をもとに判断することをお勧めします。

痛みを堪えて無理に動かすことだけはやめましょう。