ぎっくり腰を繰り返す理由

ぎっくり腰を２回以上やっている人は見てください

実はぎっくり腰を繰り返している人の多くは

ぎっくり腰の原因は、一般的なぎっくり腰の原因である

筋肉の損傷ではない可能性が大です。

どういうことかというと、

ぎっくり腰には大きく2つの原因があります。

一つは、一般的な原因である、筋肉の損傷です。

そしてもう一つが、全身の慢性疲労です。

人間の体は、慢性疲労が積み重なると体のどこか一部に痛みとして出現する

という特徴があるんです。

慢性疲労が腰に出現したものがぎっくり腰というわけです。

この理由は、筋肉の損傷と比べるとほとんど知られていないと思います。

しかし、慢性疲労が原因のぎっくり腰はとても多いです。

慢性疲労を解決する方法をお伝えします。

いろんな方法がありますが、

やはり基本となるのは日々のストレッチです。

ストレッチのタイミングは入浴直後の

最も体が柔らかくなっている時です。

そのタイミングで毎日ストレッチをやりましょう。

YouTubeで全身のストレッチ、10分などで検索して

動画を参考にしながら行ってみてください。