頭痛の種類と症状／それぞれの対処法

頭痛にはいくつかの種類がありそれぞれ対処法が異なります。

本日は代表的な３つの種類と症状、それぞれの対処法をまとめました。

まず一つ目は【緊張型頭痛】

＜症状＞

頭全体を圧迫するような鈍痛や締めつけ感が特徴

＜対処法＞

ストレスを減らす為に意識的に息抜きをする。また、深呼吸やストレッチを行ったり、十分な睡眠も大切。マッサージに通ったり、適度な運動を行う事も有効。

２つ目は【片頭痛・偏頭痛】

＜症状＞

片側の頭痛や目の周りの強い悪心や光や音に敏感に反応する痛み。多くの場合、発作前に警告症状としてオーラが現れる事が多い。

＜対処法＞

静かな暗い場所でゆっくり休息をとるといい。アイスパックで頭を冷やすのも有効。こちらも深呼吸やストレッチが効果的、偏頭痛もストレスが強く関わっているので、息抜きは重要。

三つ目は【群発頭痛】

＜症状＞

１日に数回から数十回の激しい偏頭痛が起こる。目の周りや頭部に非常に強い痛みが出現する。発作はしばしば同じ時間帯に現れる事が多い。

＜対処法＞

群発頭痛の場合は、酸素療法というものが有効。医療機関へ行くと薬剤を勧められやすい頭痛でもある。

（個人的には薬には頼らない方針なので、薬は最終手段にしたい）

本日は大きく３つの頭痛の種類と症状、それぞれの対処法についてお伝えしました。

今後のブログで一つ一つについては細かく書いていきますので、ぜひまたお読みください。

以上です。

岐阜県関市の頭痛専門整体院　整体院ご縁　藤村亮太

薬に頼らなくていい体づくりをサポートします。

当院は月に１〜2回の少ない頻度で頭痛を解決に向かわせます。

その為には、セルフケアが必要になります。

セルフケアに取り組める方のご来院をお待ちしております！

（セルフケアと言っても負担に感じる必要はありません。お客様のライフスタイルに合わせて実用的なセルフケアプランを一緒に考えていきます）

最後までご覧いただきありがとうございました。