頭痛になる人の特徴〜姿勢〜（体操動画付き）

頭痛になりやすい人は【姿勢が悪い】という特徴があります。

もちろん、姿勢が悪くなくても頭痛になっている人は

いらっしゃるんですが、

悪い姿勢が頭痛の原因になっている事は

間違いありません。

今日は、姿勢が悪いとなぜ頭痛になりやすいのか

という理由と、姿勢を良くする為の動画をシェア

させて頂きたいと思います。

では早速、

姿勢が悪いとなぜ頭痛になりやすいのか

をお伝えいたします。

１つ目は、

【姿勢が悪いと自律神経が乱れるから】です。

姿勢が悪いというと猫背

をイメージする人は多いと思います。

猫背は、実は内臓を圧迫しています。

内臓を圧迫すると自律神経が乱れます。

また、内臓への負担も増え体調は悪く

なりやすいです。

自律神経が乱れると

頭痛も生じやすいので、

姿勢が悪い（猫背）は頭痛の原因になります。

２つ目は、

【姿勢が悪いと血流が悪くなる】です。

姿勢が悪いと、筋肉が歪み、

全身の血液の循環が悪くなります。

猫背の人は、

背中だけでなく首も曲がっています。

首が曲がると頭への血流障害が生じます。

頭（脳）への血流が若干でも

減少すると脳は敏感に察知して

痛みを生じます。

姿勢不良の方々に見られる特徴

としては、首や肩の筋肉が凝っています。

硬く凝り固まっている筋肉は血流が悪いです。

姿勢を良くすることで

血流を改善し頭痛の改善につなげていけると良いですね！

ここでよく質問があるのは、

筋肉が硬いから姿勢が悪いのか？

姿勢が悪いから筋肉が硬くなるのか？

という質問です。

結論から言うと、

どちらもあります。

人によってどちらが先かはそれぞれだと思います。

どちらも正解という事です。

硬くなっている所は

柔らかくする必要がありますし、

柔らかくなったからといって

何も意識せず悪い姿勢で生活していると

また姿勢は崩れてきます。

ではここからは、

姿勢を良くする為の体操をお伝えします。

体操に関しては、動画でお伝えします。

誰でもすぐできる動画なので、

動画を見ながらその場で試してみてください。

動画の体操は、

・猫背の人

・立った時に頭が前に出ている人

この２つの姿勢パターンに当てはまる方はぜひ

実践してみてください。

この動画の体操をぜひ実践して頂き

姿勢を良くしていきましょう！

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました。

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岐阜県関市の頭痛専門整体院　整体院ご縁　藤村亮太