雨の日の頭痛の治し方

雨の日は頭痛になりやすい人と、

雨が降っても頭痛には関係ないという

人がいますよね。

あなたはどっちタイプですか？

今日は、雨が降ると頭痛になりやすいタイプ

の方について書きます。

雨が降ると頭痛になる人は、

体の中で何が起きているのかというと、

【自律神経】に原因があると言われてます。

自律神経の

交感神経と副交感神経の両方が活動していて、

かつ、その活動のバランスが良いと雨が降っても

影響されにくくなります。

しかし、交感神経が働きすぎていたり、働かなさすぎたり、

反対に、副交感神経が働きすぎていたり、働かなさすぎたり、

バランスが崩れた状態になると、雨の日に影響されやすくなります。

ではここからは、

自律神経（交感神経・副交感神経）の活動を整えて

バランスを正常化するために、自宅でできることから

少し専門的な部分まで、解決方法をお伝えします！

まずは、自宅でできるセルフケアとしては、

１、朝起きた時に朝日を浴びる

これを行うことで、交感神経のスイッチがスムーズに入り、

交感神経が活動しにくい状況を解決します。

２、朝日を浴びた後に白湯を飲む

これを行うことで、副交感神経のスイッチがスムーズに入り、

副交感神経が活動しにくい状況を解決します。

３、水を飲む

体重の３％の水分摂取（できれば白湯）を毎日継続して飲むようにしましょう！

水の飲み方に関しては、飲み方というものがあり、その方の体型やライフスタイルによっても

変わってくるので、詳細を知りたい方は、公式LINEアカウントに友達追加してメッセージください。

ここからは、少し専門的な話です。

４、高周波をかけよう

物理療法の機械で高周波と言われるものがあります。

私の整体院でも取り入れているのですが、

人間の体を整えるのにとても適しています。

中でも伊藤超短波株式会社の高周波は、病院で自律神経が乱れてしまっている

患者様に対して使用していたものなので、信頼性が非常に高いです。

本日は以上の４つをお伝えしました。

細かくいうとまだまだ色々なセルフケアがあります。

自分のライフスタイルに合わせてできることから

伝えていきましょう！

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

岐阜県関市の頭痛専門整体院　整体院ご縁　藤村亮太