片頭痛対策には体質改善が不可欠

今日のテーマに興味を持って頂きありがとうございます！

片頭痛には体質改善が必要だって、

言葉ではわかるんですけど、

体質改善って具体的に何をするのか？？

って言われると答えられる人は、

意外に少なかったりします。

今日はその体質改善って具体的に何をするの？

をハッキリさせていきたいと思います！

今日のブログを最後まで読んでいただけたら、

何をするのかがわかります！

今やっている事の方向性が合っているのか？

これはやめて、あれをやってみよう！とか、

健康な体にまた一歩近づけます！

ぜひ最後まで読んでいただき、そして実践されてみてください！

それでは、片頭痛対策に必要な体質改善をお伝えします！

片頭痛対策①：食品に含まれる有害物質の摂取を控える

食品添加物や農薬が代表的な所ですね。

分かっていても摂取してしまうのが今の日本の環境です。

摂取ゼロは正直難しいです。

完璧にやろうとすると、食費が今の２〜３倍になります。

ただでさえ物価高騰しているのになかなかきつい、、、

少しでも減らす意識で取り組みましょう！

片頭痛対策②：腸内環境の健全化を図る

腸内環境の大切さは、

きっとこのブログをご覧のあなたなら

もう十分ご理解されていると思います。

難しいのは、わかっていても

今の日本の食環境だと難しいという事です。

こちらもできる事から始めよう！ということになってしまいますね。

私の知り合いの社長さんが、

埼玉県で腸内環境を整えるサプリメントを生産されております。

こちらの会社は国から研究費をもらいながら世界に打って出ようとしている会社

です。この会社のサプリメントを飲もう！という話ではなくて、

この会社の社長さんが言われているのは、

今腸内環境が元気な方は、日々気をつけることで元気な状態を

維持する事は可能だが、今すでに腸内環境が乱れている人が、

日々の食事を気をつけることで、健康な状態に戻すのは

今の日本の食環境だとそれは無理に等しい。

と言われていました。

スポーツ選手や女優さんやモデルさんなど、

体が資本の人たちはみんなサプリメントを使っています。

そう思うと、サプリメントは健康になりたい人には

必需品と言っていいかもしれませんね。

もちろん私も6年以上前から愛用しています。

片頭痛対策③：解毒代謝を活性化させる

解毒代謝と代謝は一緒だと思ってください。

つまり代謝を高めようという話です。

代謝を高める方法は、

筋力をアップさせる！が一番身近ですね。

ただ、一番ハードルが高いとも言えますよね。

今の生活に定期的な筋力トレーニングを

取り入れ、かつ、今後継続して行っていくのは

なかなか至難の業だと思います。

それ以外で言うと、

入浴方法を工夫するとか、

有酸素運動を行うとか、

色々ありますが、ポイントはずっと継続していけることで

ないと、近い将来代謝は再び落ちてくるという事です。

取り組むとしたら難しい部分もありますが、

目を背けられないのが解毒代謝アップですね！

片頭痛対策④：抗酸化物質を摂取する

体が酸化すると細胞は弱くなります。

細胞が弱くなれば体も弱くなります。

酸化を防ぐものが抗酸化物質です。

字の通りですね！

抗酸化物質を摂取することで、

体の酸化を防ぎ細胞弱かを予防できます！

以上の４つが片頭痛対策に必要な体質改善の具体例です！

最後に当院のご紹介を少しだけ！

今日お伝えした４つを全て当院では、

行えるようにしております。

解毒代謝は機器を使って洋服を着たまま45分寝ているだけでできます。

筋トレはやるにこした事はありませんが、やらなくても代謝が上がります。

埼玉の会社が作っている腸内環境を整えるサプリメント、

薬やサプリメントを四半世紀に渡り製造している会社の抗酸化物質を取り入れたサプリメント、

同じ会社の食品添加物や農薬を体内から除去してくれるサプリメントを

取り扱うことで、体質改善を行っております。

もしご興味のある方がいらっしゃれば

ホームページ内の公式LINEアカウントからお問合せください。

本日も最後までご覧頂きありがとうございました。

岐阜県関市の頭痛専門整体院　整体院ご縁　藤村亮太